DZIEŃ 279. PODSUMOWANIE TYGODNIA 5/40

Freeletics Strength    
Tydzień 5
Dzień 7


Mimo braku chęci do dzisiejszego treningu jakoś udało się ukończyć tydzień. Na treningu zmagałem się z Zeusem

Zeus - 14:50 

Korzystając z przepięknej pogody w tym tygodniu, na zmianę z treningami pływałem kajakiem. To był bardzo udany tydzień.

Treningi minionego tygodnia
1. Zeus, Leg Lever Max
2. Squat Max, Leg Lever Max, Squat Max, Leg Lever Max
3. Poseidon, Situp Max, Leg Lever Max
4. Zeus

Fortki do porównania

02.12.2013

31.08.2014

07.09.2014

Waga - 74 kg

DZIEŃ 278.

Freeletics Strength    
Tydzień 5
Dzień 6


Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 277.

Freeletics Strength    
Tydzień 5
Dzień 5


Na treningu

Poseidon - 3:29
(3 min odpoczynku)

Situp Max - 155/30s
(3 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 210/300s

DZIEŃ 276.

Freeletics Strength    
Tydzień 5
Dzień 4


Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 275.

Freeletics Strength    
Tydzień 5
Dzień 3


Dzisiaj zmagałem się z Maxami

Squat Max - 332/300s
(3 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 219/300s
(3 min odpoczynku)

Squat Max - 312/300s
(3 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 202/300s

Całkiem dobry trening

DZIEŃ 274.

Freeletics Strength    
Tydzień 5
Dzień 2


Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 273.

Freeletics Strength    
Tydzień 5
Dzień 1


Dzisiaj na treningu...

Zeus - 14:48
(7 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 208/300s