DZIEŃ 340.

Freeletics Strength    
Tydzień 14
Dzień 5


Dzisiaj na treningu 

Pushup Max - 60/100s
(3 min odpoczynku)

Situp Max - 170/300s
(3 min odpoczynku)

Pushup Max - 70/100s
(3 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 203/300s

Tydzień zaliczony. 

Hmmm... Nie wiem co z następnym tygodniem, powinien być 15 tydzień - Hell Week. Dzisiaj już niestety wiem, że nie dam rady skończyć tego tygodnia. Może po prostu zrobię cztery treningi a Hell Week przerzucę na następny tydzień. A może zrobię tyle ile zrobię a nóż się uda i starczy sił, czasu na sobotni i niedzielny trening:))) Zobaczymy...

DZIEŃ 339.

Freeletics Strength    
Tydzień 14
Dzień 4


Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 338.

Freeletics Strength    
Tydzień 14
Dzień 3


Dzisiaj na treningu Zeus.

Zeus - 13:42

DZIEŃ 337.

Freeletics Strength    
Tydzień 14
Dzień 2


Dzisiaj zrobiłem szybko szybki Metis

Metis - 3:35

DZIEŃ 336.

Freeletics Strength    
Tydzień 14
Dzień 1


Dzisiaj na treningu Zeus.

Zeus - 13:42

Tydzień zapowiada się naprawdę nieźle pod względem mocy i chęci do treningu. W tym tygodniu na zmianę Zeus i Metis,  świetne zestawy . Zeus męczy a Metis dla odmiany miażdży :)

DZIEŃ 335. PODSUMOWANIE TYGODNIA 13/48.

Freeletics Strength    
Tydzień 13
Dzień 7


Dzisiaj odpoczynek.

Cały tydzień zmagałem się ze straszną niechęcią, niemocą w podejmowaniu wysiłku fizycznego. Treningi ogólnie do bani. Mam nadzieję że przyszły tydzień będzie bardziej łaskawy dla krzewienia tężyzny fizycznej :)

Zestawienie treningów minionego tygodnia

1. Artemis
2. Leg Lever Max, Pushup Max, Situp Max
3. Zeus, Leg Lever Max
4. Venus

Fotki do porównania

02.12.2013

26.10.2014

02.11.2014

Waga - 76 kg

DZIEŃ 334.

Freeletics Strength    
Tydzień 13
Dzień 6


Dzisiaj ostatni dzień zmagań w tym tygodniu. Zostały dwa tygodnie do zakończenia następnych 15 tygodni :) 
Na dzisiejszym treningu Venus.

Venus - 11:32

Jutro solidnie odpocznę :)