DZIEŃ 552. PODSUMOWANIE TYGODNIA 14/79

Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 14
Dzień 7

 
Dzisiaj wolne.

Tydzień był krótki tylko cztery treningi. To bardzo dobrze, miałem trzy dni na regeneracje i przygotowanie się do Hell Week.
Niestety nie udało mi się ostatnio ustanowić żadnego rekordu, mam mały spadek formy. Na dodatek złego wczoraj dość poważnie rozciąłem palec. Ciekawe jak pójdą mi treningi przez tę niedyspozycje. Czasy zapewne mocno ulegną opóźnieniu - zobaczymy.

Treningi minionego tygodnia

1. Poseidon, Metis
2. Iris, Situp Max
3. Poseidon, Metis
4. Venus, Situp Max

Waga - 72 kg

DZIEŃ 551.

Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 14
Dzień 6

 
Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 550.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 14
Dzień 5

Dzisiaj wolne

DZIEŃ 549.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 14
Dzień 4


Dzisiaj zmieniłem plany, zamiast Iris zrobiłem Venus.

Venus - 12:34
(7 min odpoczynku)

Situp Max 200 - 6:16

Tydzień zamknięty :)  Teraz czas na odpoczynek i ostatni 15 tydzień tego planu :)

DZIEŃ 548.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 14
Dzień 3


Dzisiaj na treningu 

Poseidon - 3:25
(5 min odpoczynku)

Metis - 3:57

DZIEŃ 547.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 14
Dzień 2


Dzisiaj na treningu 

Iris - 25:01
(7 min odpoczynku)

Situp Max 200 - 6:34

Dzień zaliczony :))

DZIEŃ 546.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 14
Dzień 1


Dzisiaj na treningu 

Poseidon - 3:00
(5 min odpoczynku)

Metis - 4:21

Metis mnie sponiewierał strasznie :) Chyba poprzez zmianę powietrza... na świeże :)))) Tak, dzisiaj trening na świeżym powietrzu. Myślę, że od dzisiaj treningi w plenerze będą na porządku dziennym :)