Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 15
Dzień 7
Hell Week Dzień 7.
Dzisiaj na treningu miałem robić Iris ale jakoś tak wyszło, że zrobiłem Dione oraz Pushup Max 100 :)
Dione - 20:06
(7 min odpoczynku)
Pushup Max 100 - 3:13
Super... Następne 15 tygodni zamknięte :)
niedziela, 14 czerwca 2015
sobota, 13 czerwca 2015
DZIEŃ 558.
Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 15
Dzień 6
Hell Week Dzień 6.
Ufff... najcięższy trening tego tygodnia już za mną.
Dzisiaj na treningu
Zeus - 16:25
(5 min odpoczynku)
Metis - 4:47
(10 min odpoczynku)
Artemis - 22:35
Dobry bardzo, wymagający trening. Cieszę się że już mam to za sobą, a na jutro zostawiłem sobie Iris :)
Tydzień 15
Dzień 6
Hell Week Dzień 6.
Ufff... najcięższy trening tego tygodnia już za mną.
Dzisiaj na treningu
Zeus - 16:25
(5 min odpoczynku)
Metis - 4:47
(10 min odpoczynku)
Artemis - 22:35
Dobry bardzo, wymagający trening. Cieszę się że już mam to za sobą, a na jutro zostawiłem sobie Iris :)
piątek, 12 czerwca 2015
DZIEŃ 557.
Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 15
Dzień 5
Hell Week Dzień 5.
Dzisiaj na treningu
Venus - 11: 42
(7 min odpoczynku)
Pullup Max 50 - 3:00
Dobry trening :) Jeszcze dwa dni i koniec :)
Tydzień 15
Dzień 5
Hell Week Dzień 5.
Dzisiaj na treningu
Venus - 11: 42
(7 min odpoczynku)
Pullup Max 50 - 3:00
Dobry trening :) Jeszcze dwa dni i koniec :)
czwartek, 11 czerwca 2015
DZIEŃ 556.
Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 15
Dzień 4
Hell Week Dzień 4.
Dzisiaj na treningu
Hades - 15:00
(7 min odpoczynku)
Situp Max - 6:25
Następny dzień do odhaczenia :)))
Tydzień 15
Dzień 4
Hell Week Dzień 4.
Dzisiaj na treningu
Hades - 15:00
(7 min odpoczynku)
Situp Max - 6:25
Następny dzień do odhaczenia :)))
środa, 10 czerwca 2015
DZIEŃ 555.
Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 15
Dzień 3
Hell Week Dzień 3.
Dzisiaj na treningu całkiem znośny zestaw. Po wczorajszym treningu i zmianie chwytu w podciąganiu odczuwam dzisiaj zakwasy na plecach
Poseidon - 3:30
(5 min odpoczynku)
Squat Max 400 - 5:05 PB
(7 min odpoczynku)
Dione - 21:38
Dzisiaj poszło całkiem dobrze. Ustanowiłem nowy rekord w Squats. Dobry trening :) He he... Jutro mój ulubiony zestaw treningowy - Hades :)))
Tydzień 15
Dzień 3
Hell Week Dzień 3.
Dzisiaj na treningu całkiem znośny zestaw. Po wczorajszym treningu i zmianie chwytu w podciąganiu odczuwam dzisiaj zakwasy na plecach
Poseidon - 3:30
(5 min odpoczynku)
Squat Max 400 - 5:05 PB
(7 min odpoczynku)
Dione - 21:38
Dzisiaj poszło całkiem dobrze. Ustanowiłem nowy rekord w Squats. Dobry trening :) He he... Jutro mój ulubiony zestaw treningowy - Hades :)))
wtorek, 9 czerwca 2015
DZIEŃ 554.
Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 15
Dzień 2
Hell Week Dzień 2.
Dzisiaj na treningu
Artemis - 16:44
(7 min odpoczynku)
Situp Max 200 - 6:31
Masakra z tym moim poharatanym palcem, nie mogłem się podciągać szerokim chwytem. Musiałem zmienić chwyt na bardzo wąski ale zanim to "wynalazłem" straciłem sporo czasu. Tak sobie myślę, że gdyby nie palec, mógłbym zrobić dzisiaj rekord. Była moc :)
Tydzień 15
Dzień 2
Hell Week Dzień 2.
Dzisiaj na treningu
Artemis - 16:44
(7 min odpoczynku)
Situp Max 200 - 6:31
Masakra z tym moim poharatanym palcem, nie mogłem się podciągać szerokim chwytem. Musiałem zmienić chwyt na bardzo wąski ale zanim to "wynalazłem" straciłem sporo czasu. Tak sobie myślę, że gdyby nie palec, mógłbym zrobić dzisiaj rekord. Była moc :)
poniedziałek, 8 czerwca 2015
DZIEŃ 553.
Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 15
Dzień 1
Hell Week Dzień 1.
Dzisiaj na treningu
Aphrodite - 14:53
Zaczęło się piekło :) Cały tydzień zarezerwowany pod ćwiczenia.
Tydzień 15
Dzień 1
Hell Week Dzień 1.
Dzisiaj na treningu
Aphrodite - 14:53
Zaczęło się piekło :) Cały tydzień zarezerwowany pod ćwiczenia.
Subskrybuj:
Posty (Atom)