DZIEŃ 766.

Freeletics Strength
Tydzień 15
Dzień 4


HELL DAY  Dzień 4.

Dzisiaj na treningu

Artemis - 16:10
(7 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 212/300s

Następny dzień zaliczony :)  I to na całkiem przyzwoitym poziomie, w moim odczuciu oczywiście :)

DZIEŃ 765.

Freeletics Strength
Tydzień 15
Dzień 3


HELL DAY  Dzień 3.

Dzisiaj na treningu

Venus - 10:44
(10 min odpoczynku)

Hades - 16:55
(7 min odpoczynku)

Situp Max - 150/300s

Dzisiaj miałem już dużo lepszą motywację, chyba z racji dnia wolnego od pracy.

DZIEŃ 764.

Freeletics Strength
Tydzień 15
Dzień 2


HELL DAY  Dzień 2.

Na treningu dramat, brak motywacji

Artemis - 19:03
(7 min odpoczynku)

Situp Max - 151/300s

Masakra, trening do bani. Może jutro będzie lepiej

DZIEŃ 763.

Freeletics Strength
Tydzień 15
Dzień 1


HELL DAY  Dzień 1.

Dzisiaj pierwszy dzień PIEKŁA :)

Na treningu

Aphrodite - 13:36

Pierwszy dzień zaliczony. Teraz będzie tylko gorzej, zmęczenie z dnia na dzień będzie coraz większe... i o to chodzi :))))

DZIEŃ 762. PODSUMOWANIE TYGODNIA 14/109

Freeletics Strength
Tydzień 14
Dzień 7


Dzień na regenerację i zebranie sił do następnego tygodnia, zaczyna się 15 tydzień -  Hell Week :)

Miniony tydzień był jakiś taki "rozwalony" bez konkretnej motywacji. Chyba miałem za dużo wolnego, które wytrąciło mnie z zorganizowanego trybu życia.

Treningi minionego tygodnia

1. Zeus
2. Zeus
3. Metis, Pushup Max 100
4. Metis, Pushup Max 100

Waga - 73 kg

DZIEŃ 761.

Freeletics Strength
Tydzień 14
Dzień 6


Dzisiaj na treningu

Metis - 3:21
(4 min odpoczynku)

Pushup Max 100 - 3:43

Słaby, bardzo słaby dzień. Niby trening przeprowadzony w dość dobrym tempie ale czasy lipne :) To chyba psychika dzisiaj mnie zawiodła bardziej niż ciało.

DZIEŃ 760.

Freeletics Strength
Tydzień 14
Dzień 5


Dzisiaj na treningu

Metis - 3:17
(4 min odpoczynku)

Pushup Max 100 - 2:52

Szybki trening. Dorzuciłem więc troszkę pushups :)