DZIEŃ 887.

Freeletics Strength
Tydzień 2
Dzień 6


Dzisiaj bieganie, dystans - 10 km

DZIEŃ 886.

Freeletics Strength
Tydzień 2
Dzień 5


Dzisiaj zrobiłem sobie taki trening pullups, pushups

1 runda: 1
2 runda: 2
3 runda: 3
4 runda: 4
...
10 runda: 10

5:41   ramiona dostały nieźle w koś, spokojnie można to zrobić dużo szybciej :) nie miałem mocy, jakoś :)

DZIEŃ 885.

Freeletics Strength
Tydzień 2
Dzień 4


Dzisiaj wolne

Ostatnie dwa tygodnie słabo przypominają Freeleics, Zakręcony czas i kontuzja dały się nieźle we znaki, za to troszkę zwolniłem tempo i odpocząłem. Zastanawiam się nad poważnymi zmianami

DZIEŃ 884.

Freeletics Strength
Tydzień 2
Dzień 3


Dzisiaj na treningu bieg, dystans 10 km.

Kontuzja ustąpiła i można wziąć się za normalne treningi :)

DZIEŃ 883.

Freeletics Strength
Tydzień 2
Dzień 2


Dzisiaj zrobiłem trening i to wcale nie lekki :) Wypadło na  zestaw Madbarz - chest rutine, zestaw oszczędzający nogi. Tego mi było trzeba, gdyż jeszcze odczuwam ból w nodze i nie mogę robić innych zestawów.

DZIEŃ 882.

Freeletics Strength
Tydzień 2
Dzień 1


Dzisiaj odpoczywam  po całości :)

DZIEŃ 881.

Freeletics Strength
Tydzień 1
Dzień 7


Dzisiaj dwa treningi karate i pech dorobiłem się kontuzji. Muszę na pewien czas lekko zwolnić z treningami, ba nawet je zakończyć. Niestety... Myślę, że za kilka dni wznowię treningi :)