DZIEŃ 302.

Freeletics Strength    
Tydzień 9
Dzień 2


Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 301.

Freeletics Strength    
Tydzień 9
Dzień 1


Dzisiaj na treningu...

Zeus - 13:20
(3 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 226/300s

Całkiem niezły trening wyszedł z dzisiejszej sesji. Mógłby być nawet rekord gdyby nie jeden mankament :))) Następnym razem ...

DZIEŃ 300. PODSUMOWANIE TYGODNIA 8/43

Freeletics Strength    
Tydzień 8
Dzień 7


Dzisiaj zmieniłem zaplanowany zestaw na Dione, miałem mieć 3x Squat Max oraz Metis, jakoś nie chciało mi się robić przysiadów.
Sponiewierałem się przeokrutnie... 

Dione - 23:53

Od poniedziałku odczuwałem zmęczenie Hell Daysami, co bardzo odbiło się na osiąganych czasach. Chociaż udało się ustanowić rekord Poseidona :) 
W czwartek miałem służbowy wyjazd nad morze, to były bardzo przyjemne dwa dni, laba na całego poza oczywiście zrobionymi kilometrami. Wczoraj wolne, musiałem wypocząć, wróciliśmy późno w nocy :)  Dzisiaj Dione.

Zestawienie treningów minionego tygodnia

1. Poseidon
2. Artemis
3. Hades, Situp Max
4. Dione

Fotki do porównania

02.12.2013

21.09.2014

28.09.2014

Waga - 75 kg

DZIEŃ 299.

Freeletics Strength    
Tydzień 8
Dzień 6


Dzień wolny

DZIEŃ 298.

Freeletics Strength    
Tydzień 8
Dzień 5


Dzień wolny

DZIEŃ 297.

Freeletics Strength    
Tydzień 8
Dzień 4


Dzień wolny

DZIEŃ 296.

Freeletics Strength    
Tydzień 8
Dzień 3



Dzisiaj na treningu 

Hades - 20:31
(5 min odpoczynku)

Situp Max - 152/300s