DZIEŃ 333.

Freeletics Strength    
Tydzień 13
Dzień 5


Dzisiaj na treningu zestaw Zeus.

Zeus - 13:39
(3 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 173/300s

Z levarkami dzisiaj wyszła straszna lipa... cóż  :) Zeus w miarę przyzwoicie.

DZIEŃ 332.

Freeletics Strength    
Tydzień 13
Dzień 4


Dzisiaj wolne

DZIEŃ 331.

Freeletics Strength    
Tydzień 13
Dzień 3


Dzisiaj na treningu Maxy.

Leg Lever Max - 206/300s
(2 min odpoczynku)

Pushup Max - 67/100s
(2 min odpoczynku)

Leg Lever Max - 219/300s
(2 min odpoczynku)

Pushup Max - 70/100s
(3 min odpoczynku)

Situp Max - 181/300s PB

Proszę, proszę wyszedł mi nawet jeden rekord :)

DZIEŃ 330.

Freeletics Strength    
Tydzień 13
Dzień 2


Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 329.

Freeletics Strength    
Tydzień 13
Dzień 1


Hmmm... Dzisiaj to jakaś masakra była. Najgorszy dzień ćwiczeń od samego początku przygody z Freeletics. Dosłownie miazga. 

Artemis - 22:52

Ostatnia 50tka burpees mnie zmiażdżyła. Przegrałem psychicznie :(

DZIEŃ 328. PODSUMOWANIE TYGODNIA 12/47.

Freeletics Strength    
Tydzień 12
Dzień 7


Dzisiaj wolne. 
 
Zestawienie treningów minionego tygodnia

1. Venus, Situp Max
2. Poseidon, Squat Max, Situp Max
3. Dione
4. Zeus

Fotki do porównani 

02.12.2013

19.10.2014

26.10.2014

Waga - 76 kg

DZIEŃ 327.

Freeletics Strength    
Tydzień 12
Dzień 6

Dzisiaj trening na świeżym powietrzu, mnóstwo tlenu w powietrzu. Mimo tych sprzyjających warunków, niestety znowu bez rekordu. Ponownie zabrakło "tylko" kilku sekund :) Ale cieszę się, że udało mi się zakończyć dzisiaj tydzień treningowy i jutro mam cały dzień wolny. 

Zeus - 13:34


Dobry trening, czuję niezłe napompowanie mięśni.