DZIEŃ 498.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 7
Dzień 2


Dzisiaj na treningu

Hades - 17:34

Masakra, ale przy tym zestawie to standard :)))

DZIEŃ 497.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 7
Dzień 1

Niestety musiałem zamienić tygodnie, gdyż nie było szans na to aby ogarnąć Hell Days w tym tygodniu. Więc teraz robię treningi z 8 tygodnia ale też z pewną zmianą, pozamieniałem treningi.
Dzisiaj maxy...

Pushup Max 100 - 3:03

Situp Max 200 - 5:42 PB

Squat Max 400 - 5:16

Przerw w zasadzie pomiędzy maxami nie robiłem, tylko chwilkę na wpisanie wyników do smartfona. Dobry trening, już myslałem, że nie dam rady gdyż o 23 wróciłem z trasy. Udało się :))

DZIEŃ 496. PODSUMOWANIE TYGODNIA 6/71

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 6
Dzień 7


Dzisiaj wolne. 

Miniony tydzień był bardzo intensywny. Treningi, praca oraz nowo zaczęty projekt. Masa pracy. Treningi ponownie obfitowały w ulubione ćwiczenie jakim jest burpee :) Udało mi się ustanowić nowy rekord, zrobiłem Aphrodite szybciej o 4 sekundy :)

Treningi minionego tygodnia

1. Zeus
2. Burpee Max, Situp Max
3. Artemis
4. Zeus
5. Aphrodite

Waga - 71,5 kg

DZIEŃ 495.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 6
Dzień 6


Tydzień zaliczony, jutro solidny odpoczynek przed Hell Days :)) Sporo cardio czeka mnie do zrobienia w następnym tygodniu. Przeraża  :)))
Dzisiaj na treningu 

Aphrodite - 13:41 PB

Jest rekord :))))

DZIEŃ 494.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 6
Dzień 5


Dzisiaj na treningu

Zeus - 17:35

Bardzo dobry trening, mimo że nie ustanowiłem rekordu był dobry.

DZIEŃ 493.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 6
Dzień 4


Dzisiaj wolne.

DZIEŃ 492.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 6
Dzień 3


Dzisiaj na treningu 

Artemis - 16:40

Coś mi dzisiaj za bardzo nie szło :) Chociaż czas nie należy do najgorszych.