Freeletics Strength
Tydzień 8
Dzień 5
Dzisiaj
Hades - 15:35
Upalnie... Hades standardowo mnie zmasakrował :) Nie pozwolił się pobić.
piątek, 7 sierpnia 2015
czwartek, 6 sierpnia 2015
DZIEŃ 612.
Freeletics Strength
Tydzień 8
Dzień 4
Dzisiaj na treningu
Zeus - 14:38 PB
Miałem dzisiaj moc :) Teraz siedzę i zastanawiam się czy aby zrobiłem wszystkie ćwiczenia, czy gdzieś czegoś nie przeoczyłem. No niby nie :)
Dobry trening.
Tydzień 8
Dzień 4
Dzisiaj na treningu
Zeus - 14:38 PB
Miałem dzisiaj moc :) Teraz siedzę i zastanawiam się czy aby zrobiłem wszystkie ćwiczenia, czy gdzieś czegoś nie przeoczyłem. No niby nie :)
Dobry trening.
środa, 5 sierpnia 2015
DZIEŃ 611.
Freeletics Strength
Tydzień 8
Dzień 3
Dzisiaj na treningu
Metis - 3:31
(5 min odpoczynku)
Poseidon - 4:26
Dzisiaj mocno odczułem zmęczenie i upał na Poseidona nie miałem już mocy.
Tydzień 8
Dzień 3
Dzisiaj na treningu
Metis - 3:31
(5 min odpoczynku)
Poseidon - 4:26
Dzisiaj mocno odczułem zmęczenie i upał na Poseidona nie miałem już mocy.
wtorek, 4 sierpnia 2015
DZIEŃ 610.
Freeletics Strength
Tydzień 8
Dzień 2
Dzisiaj na treningu
Split Lunge Max 100 - 3:30
( 4 min odpoczynku)
Poseidon - 3:35
Split Lunge robiłem po raz pierwszy, cóż... to ćwiczenie zmasakrowało moje uda. Ledwo stałem na nogach a trzęsły mi się jak nie wiem po czym :) Właśnie przejrzałem plan i okazało się, że to był pierwszy i ostatni raz - trochę szkoda :)))
Poseidon, całkiem znośnie.
Tydzień 8
Dzień 2
Dzisiaj na treningu
Split Lunge Max 100 - 3:30
( 4 min odpoczynku)
Poseidon - 3:35
Split Lunge robiłem po raz pierwszy, cóż... to ćwiczenie zmasakrowało moje uda. Ledwo stałem na nogach a trzęsły mi się jak nie wiem po czym :) Właśnie przejrzałem plan i okazało się, że to był pierwszy i ostatni raz - trochę szkoda :)))
Poseidon, całkiem znośnie.
poniedziałek, 3 sierpnia 2015
DZIEŃ 609.
Freeletics Strength
Tydzień 8
Dzień 1
Dzisiaj na treningu
Venus - 12:12
Słabo dzisiaj poszło, wychodzi zmęczenie poprzednim tygodniem. W każdym planie tak jest, że po Hell Daysach mam zmęczenie organizmu i wychodzą słabe czasy nawet mimo tego, że zasuwam ile wlezie.
Tydzień 8
Dzień 1
Dzisiaj na treningu
Venus - 12:12
Słabo dzisiaj poszło, wychodzi zmęczenie poprzednim tygodniem. W każdym planie tak jest, że po Hell Daysach mam zmęczenie organizmu i wychodzą słabe czasy nawet mimo tego, że zasuwam ile wlezie.
niedziela, 2 sierpnia 2015
WZIEŃ 608. PODSUMOWANIE TYGODNIA 7/87
Freeletics Strength
Tydzień 7
Dzień 7
Dzisiaj wolne od treningu Freeletics.
Tydzień bardzo ciężki i wymagający. Hell Days w wydaniu tego planu wydaje mi się, że były równie wymagające albo nawet bardziej niż w planach poprzednich. Takie odniosłem wrażenie. Udało mi się ustanowić rekord w Hyperion - chyba jakimś cudem :) Hyperion świetny zestaw.
Treningi minionego tygodnia
1. Dione, Squat Max, Hyperion
2. Metis, Hades, Uranos
3. Venus, Hera, Squat Max
Trzy piekielne dni :)) Cieszę się , że "piekło" już jest za mną :)
Tydzień 7
Dzień 7
Dzisiaj wolne od treningu Freeletics.
Tydzień bardzo ciężki i wymagający. Hell Days w wydaniu tego planu wydaje mi się, że były równie wymagające albo nawet bardziej niż w planach poprzednich. Takie odniosłem wrażenie. Udało mi się ustanowić rekord w Hyperion - chyba jakimś cudem :) Hyperion świetny zestaw.
Treningi minionego tygodnia
1. Dione, Squat Max, Hyperion
2. Metis, Hades, Uranos
3. Venus, Hera, Squat Max
Trzy piekielne dni :)) Cieszę się , że "piekło" już jest za mną :)
Miałem zrobić dwa dni odpoczynku, ale dwa dni to bardzo długo. Zrobiłem więc dzisiaj pewien manewr i założyłem konto na madbarz.com i zrobiłem sobie na próbę pierwszy z workoutów jakie tam mają. Wyszło 7:52, z małymi przerwami na początku, później zauważyłem "skip" w przerwach i poszło szybciej, bez sensu są tam te przerwy między ćwiczeniami. Chociaż był to zestaw dla początkujących :) Uzyskałem 151 pkt osiągnąłem 3 level, ogólna ilość punktów to 349. Zobaczę jutro czy po Venus będzie mi się chciało jeszcze coś zrobić, jak tak to zrobię drugi zestaw madbarz :)
sobota, 1 sierpnia 2015
Subskrybuj:
Posty (Atom)