Freeletics Strength
Tydzień 12
Dzień 1
Dzisiaj na treningu
Venus - 9:32 PB
Jest, ponownie zrobiłem rekord :) o cztery sekundy poprawiłem czas. Dobry trening.
poniedziałek, 14 grudnia 2015
niedziela, 13 grudnia 2015
DZIEŃ 741. PODSUMOWANIE TYGODNIA 11/106
Freeletics Strength
Tydzień 11
Dzień 7
Dzisiaj wolne.
Tydzień bardzo udany. Z rekordu, który udało mi się osiągnąć w tym tygodniu jestem bardzo zadowolony. Myślałem, że w Afrodycie mając czas około 13 minut wspiąłem się na szczy swoich możliwości. A okazuje się jednak, że nie, że można to zrobić jeszcze szybciej. Potrzebna jest tylko odpowiednia motywacja :) Pozostałe treningi na bardzo przyzwoitym poziomie, oczywiście w moim odczuciu :) Lepiej się nie dało.
Treningi minionego tygodnia
1. Hades, Situp Max
2. Aphrodite
3. Zeus
4. Pushup Max, Situp Max, Leg Lever Max, Pushup Max
Waga - 73 kg
Tydzień 11
Dzień 7
Dzisiaj wolne.
Tydzień bardzo udany. Z rekordu, który udało mi się osiągnąć w tym tygodniu jestem bardzo zadowolony. Myślałem, że w Afrodycie mając czas około 13 minut wspiąłem się na szczy swoich możliwości. A okazuje się jednak, że nie, że można to zrobić jeszcze szybciej. Potrzebna jest tylko odpowiednia motywacja :) Pozostałe treningi na bardzo przyzwoitym poziomie, oczywiście w moim odczuciu :) Lepiej się nie dało.
Treningi minionego tygodnia
1. Hades, Situp Max
2. Aphrodite
3. Zeus
4. Pushup Max, Situp Max, Leg Lever Max, Pushup Max
Waga - 73 kg
sobota, 12 grudnia 2015
DZIEŃ 740.
Freeletics Strength
Tydzień 11
Dzień 6
Dzisiaj na treningu starcie z Maxami
Pushup Max 100 - 3:06
(2 min odpoczynku)
Situp Max 200 - 6:21
(3 min odpoczynku)
Leg Lever Max 250 - 4:46
(2 min odpoczynku)
Pushup Max 100 - 2:42
Tydzień 11
Dzień 6
Dzisiaj na treningu starcie z Maxami
Pushup Max 100 - 3:06
(2 min odpoczynku)
Situp Max 200 - 6:21
(3 min odpoczynku)
Leg Lever Max 250 - 4:46
(2 min odpoczynku)
Pushup Max 100 - 2:42
czwartek, 10 grudnia 2015
DZIEŃ 738.
Freeletics Strength
Tydzień 11
Dzień 4
Dzisiaj na treningu
Zeus - 16:02
To był bardzo dobry trening.
Tydzień 11
Dzień 4
Dzisiaj na treningu
Zeus - 16:02
To był bardzo dobry trening.
środa, 9 grudnia 2015
wtorek, 8 grudnia 2015
DZIEŃ 736.
Freeletics Strength
Tydzień 11
Dzień 2
Dzisiaj na treningu
Aphrodite - 12:32 PB
Oj... Dzisiaj to poszliśmy z kolegą po bandzie. Zrobiliśmy sobie zawody - gonitwę. Ja, że miałem lepszy czas zacząłem robić gdy on skończył 50 burpees. Tak więc kolega uciekał a ja go goniłem. Takim pięknym sposobem ja ukręciłem 1:09 kolega ponad 3 minuty :)
Dobry trening :)
Tydzień 11
Dzień 2
Dzisiaj na treningu
Aphrodite - 12:32 PB
Oj... Dzisiaj to poszliśmy z kolegą po bandzie. Zrobiliśmy sobie zawody - gonitwę. Ja, że miałem lepszy czas zacząłem robić gdy on skończył 50 burpees. Tak więc kolega uciekał a ja go goniłem. Takim pięknym sposobem ja ukręciłem 1:09 kolega ponad 3 minuty :)
Dobry trening :)
Subskrybuj:
Posty (Atom)