DZIEŃ 524. PODSUMOWANIE TYGODNIA 10/75

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 10
Dzień 7


Dzisiaj zamknąłem tydzień. Było ciężko po obżarstwie jakiego dopuściłem się w gościnie na
I Komunii Świętej.

Na treningu 

Venus - 11:44

Tydzień bardzo pracowity. Ustanowiłem nowy rekord w podciąganiu. Poza tym czasy w miarę do przyjęcia. 

Treningi minionego tygodnia  

1. Artemis
2. 3 x Pushup Max, Burpee Max
3. Dione
4. 3 x Pullup Max, Burpee Max
5. Venus

Waga - 72 kg

DZIEŃ 523.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 10
Dzień 6


Dzisiaj wolne

DZIEŃ 522

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 10
Dzień 5


Dzisiaj wolne

DZIEŃ 521.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 10
Dzień 4


Dzisiaj na treningu

Pullup Max 
- 43/100 PB
- 27/100
- 25/100

Burpee Max 100 - 6:20

Poszedłem dzisiaj na całość w pierwszej rundzie Pullups - 30 razy, rekord pobity o 4 oczka :)))) Super. Duma mnie rozpiera :)

DZIEŃ 520.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 10
Dzień 3


Dzisiaj na treningu

Dione - 20:28

Poszło w miarę przyzwoicie :)

DZIEŃ 519.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 10
Dzień 2


Ponownie miałem dzisiaj basen z synem, Synek nauka pływania pod okiem profesjonalnego instruktora, a ja 1 km wpław. 
Na treningu Maxy

1. Pushup Max 100 - 3:36, 
2. Pushup Max 100 - 3:29,
3. Pushup Max 100 - 3:53,
4. Burpee Max 100 - 7:09

Miazga 300 pushups i na koniec 100 burpee :))) nic dodać nic ująć

DZIEŃ 518.

Freeletics Cardio & Strength 
Tydzień 10
Dzień 1


Nowy tydzień, stare wyzwania :)

Artemis - 16:56

Dzień 1. - zaliczony. Robi się ciepło, pewnie niebawem zaczniemy treningi na świeżym powietrzu.