Tydzień 11
Dzień 7
Dzisiaj wolne.
Cały tydzień zmagań, udało się wcisnąć nawet dodatkowy trening. Udało mi się zrobić dwa nowe rekordy Venus i Pushup Max.
Zestawienie treningów minionego tygodnia
1. Hades, Situp Max
2. Aphrodite
3. Venus
4. Zeus
5. Pushup Max, Situp Max, Leg Lever Max, Pushup Max
Fotki do porównania
02.12.2013
12.10.2014
19.10.2014
Marku, jak zwykle dobra robota :) naprawdę wielki szacun. Zastanawiam się jaki plan będziesz miał gdy skończysz obecny? Przecież to już będzie rok ćwiczeń :)
OdpowiedzUsuńPodejrzewam, że taki jak dotychczas - Strength. Bardzo pasuje mi taki sposób trenowania. Cztery sesje treningowe to więcej czasu na regenerację :) Po skończeniu następnych 15 tygodni najprawdopodobniej wezmę się ponownie za C&S gdyż muszę się przygotować bardziej wytrzymałościowo do pewnego przedsięwzięcia ale o tym kiedyś, kiedyś ... :))
OdpowiedzUsuń