Freeletics Strength
Tydzień 10
Dzień 7
Dzisiaj na treningu
Metis - 3:16
(5 min odpoczynku)
Squat Max - 162/300s
Tydzień praktycznie bez dnia wolnego, codziennie coś, jak nie freeletics to bieganie. Muszę lekko zwolnić w przyszłym tygodniu, zrobić chociaż jeden dzień odpoczynku.
Miniony tydzień był bardzo męczący, rekordów brak. Niestety stało się to czego się bardzo obawiałem, przez dodatkową aktywność zacząłem zrzucać wagę. Bieganie takich kilometrów niestety kosztuje, na przyszły tydzień zaplanuję tylko dwie przebieżki.
Treningi
1. Zeus
2. Bieg - 7,2 km
3. Artemis
4. Bieg - 9.5 km
5. Venus
6. Bieg - 10 km
7. Metis, Squat Max
Waga - 72 kg
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz