DZIEŃ 846. PODSUMOWANIE TYGODNIA 11/121

Freeletics Strength
Tydzień 11
Dzień 7


Dzisiaj na treningu

Pushup Max 100 - 2:35
(2 min odpoczynku)

Situp Max - 175/300s
(3 min odpoczynku)

Leg Lever Max 250 - 3:58
(2 min odpoczynku)

Pushup Max 100 - 3:31

Tydzień ponownie pełen wyzwań, treningi freeletics przeplatane biegiem :) Ciekawe, że nie czuję już takiego zmęczenia jak w poprzednim tygodniu. Nici z moich planów z poprzedniego tygodnia, miałem zrobić tylko dwie przebieżki, nie wyszło :) znowu zaliczyłem trzy :)) Waga wróciła do 73 kg

Treningi minionego tygodnia

1. Hades, Situp Max
2. Bieg - 7 km
3. Zeus
4. Bieg - 10 km
5. Aphrodite
6. Bieg - 5 km
7. Pushup Max, Situp Max, Leg Lever Ma, Pushup Max

Waga - 73 kg