Dzień 933.

Tydzień 9
Dzień 3


Dzisiaj lekkie rozbieganie

5 min szybki spacer/ 1 min biegu x 5 rund, następnie lekka przebieżka około 2,5 km. Obowiązkowe rozciąganie oraz 1 min plank x 3.

Zaatakowałem jeszcze  https://youtu.be/41N6bKO-NVI  pompkowe wyzwanie - 3:00  :)