Tydzień 4
Dzień 6
Tydzień co prawda zamknięty, ale żeby nie mieć dwóch dni przerwy zrobiłem sobie taki oto workout
Trzy rundki nieźle dające w kość, nie robiłem przerw pomiędzy ćwiczeniami, a między rundami zrobiłem 2 minuty odpoczynku. Wyszło około 20 min treningu. Zestaw nie robi się na czas - fajnie. Bardzo męczący trening.
Czesc Marek
OdpowiedzUsuńWidze ze walczysz cały czas zawzięcie juz ponad 600 dni brawo👏👍
Od czasu do czasu zerkne tutaj i postęp jaki zrobiłeś widząc z biegiem czasu jest olbrzymi,mysle ze osiągnoles juz sporo dzięki FL szacun wielki
Zauważyłem tez ze zrobiłeś wo z madbarz
I to nie lekki zestaw jeszcze na dodatek bez przerw miedzy ćwiczeniami💪
Madbarz to inna bajka tutaj nie ścigasz sie z czasem wszystko dokładnie technicznie i w miarę wolno nie jak w FL po co robic 100 pullups np jak można zrobic 25 w tempie np
Używasz moze appki madbarz jest dostępna za free android i iOS
Można tez zalogować sie na madbarz.com
Jeśli jesteś juz zalogowany podał byś swój nick name dodał był sobie ciebie i śledził twoje postępy
Pozdrawiam
Cześć Michael
UsuńTego madbarz zrobiłem tak z czystej ciekawości, nie jestem zalogowany na stronce, apki też nie posiadam. ale jak się zmęczę FL to się przepiszę na madbarz. Fakt dość ciężki był to zestaw, zwłaszcza zakwasy na drugi dzień :))
Jeśli chodzi o szybkość wykonywania workoutu to mi bardziej pasuje szybsze tempo, gdyż chcę trzymać formę do jeszcze innej formy aktywności fizyczne. Można zrobić szybko i w miarę dokładnie, szczerze robiąc to tylko po ta aby zrobić czasy były by dużo lepsze :) co najmniej o minutę. Takie mam odczucie.
Robisz madbarz ? Ciekawi mnie jak to wygląda na dłuższą metę?