DZIEŃ 856.

Freeletics Strength
Tydzień 13
Dzień 3


Dzisiaj na treningu

Bieg, dystans - 8 km

rozciąganie około 5 - 10 min

Chwilka na złapanie oddechu, po czym zabrałem się za Maxy

Leg Lever Max 200 - 4:50
(3 min odpoczynku)

Pushup Max 100 - 3:24
(2 min odpoczynku)

Leg Lever Max 200 - 4:53
(4 min odpoczynku)

Pushup Max 100 - 3:20

Po biegu brakowało mi paliwa na freeletics, maxy więc są wymuszone strasznie, bez jakiegokolwiek entuzjazmu :)