Freeletics Strength
Tydzień 14
Dzień 1
Dzisiaj na treningu
Zeus - 17:58
(5 min odpoczynku)
Plank - 2:01
Plank - deska, podobno bardzo dobre ćwiczenie dla osób biegających. Rozwija głębokie mięśnie brzucha które są siłą napędową biegaczy. Polecam :)
Zeus poszedł w miarę dobrze, chociaż mogło być lepiej. Ogólnie wyszedł dobry trening, jestem zadowolony :))
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz