DZIEŃ 174.

Freeletics Strength    

Tydzień 5

Dzień 6

Dzisiaj ogólnie taki jakiś do bani ten dzień. 

Z racji tego, iż wczoraj zakończyłem piąty tydzień treningowy dzisiaj starcie z Max :) Jakoś te cztery sesje treningowe w tygodniu dziwnie wyglądają... 

Zestawienie sesji:

1. Pushup Max - 60/100s

(3 min odpoczynku)

2. Pushup Max - 51/100s

(3 min odpoczynku)

3. Pushup Max - 49/100s

(3 min odpoczynku)

4. Situp Max - 159/300s

(3 min odpoczynku)

5. Leg Lever Max - 211/300s

(3 min odpoczynku)

6. Lunge Max - 168/300s

Zanotowałem dzisiaj spadek formy w pushupsach :( muszę zwiększyć częstotliwość tychże maxów. Chyba że to po prostu słabszy dzień :)  Zobaczę jutro jak pójdą pushupsy - no chyba, że nie będzie mi się chciało :))) 

Trening dobry, wszystko robione sumiennie jak należy :)