Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 14
Dzień 3
Powtórka z poniedziałku ale bez dodatkowych zestawów max.
Poseidon - 3:48 PB
(5 min odpoczynku)
Metis - 4:48
Sponiewierał mnie dzisiejszy trening. Krótki ale za to jaki treściwy :)))
Poseidon, 20 podciągnięć zaliczone :) Ramiona strasznie się napompowały, nawet po pięciu minutach odpoczynku miałem problem z wykonywaniem burpees w Metis.
Świetnie... :)
Witam, mam pytanko :) w pierwszym hell weeku są 3 zestawy w jeden dzień. Czy trzeba je wykonywać jeden po drugim czy mogą być rozłożone w dniu ?;)
OdpowiedzUsuńSpokojnie mogą być rozłożone na cały dzień, jeden rano, drugi w południe, trzeci wieczorem. Ja robiłem trzy zestawy na jednym treningu - masakra, ale praca nie pozwala mi na rozłożenie treningów. Da się przeżyć :))) Dobrze, że nie trzeba robić PB (lepszych czasów), należy tylko ukończyć całe treningi.
Usuń