Tydzień 8
Dzień 2
Starcie z Maxami na dzisiejszym treningu poszło całkiem składnie i ładnie :))) Ustanowiłem dwa nowe PB ;)
Sesja Max
1. Squat Max - 231/300s PB
2. Situp Max - 171/300s PB
Odszukałem właśnie ostatnią sesje gdzie wykonywałem Squat Max było to 31.12.2013 i zrobiłem wówczas 170/300s. Super, dzisiaj zrobiłem 61 powtórzeń więcej :))) niezły progres.
Dodatkowy bonusowy Max w nagrodę za zrobienie dwóch PB :)))
3. Pushup Max - 60/100s
Ponownie zabrakło jednego powtórzenia aby ustanowić PB w pushups - zaczyna mnie to drażnić :))) Następną sesję max zacznę od pushups i może wtedy uda mi się wykrzesać z siebie jeszcze ze dwa lub trzy powtórzenia.
Dobry trening
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz