Witam , stosujesz jakąś diete , czy tylko ograniczasz przetworzone jedzonko :D? , można jakos porozmawiac o freeletics? komunikator bo kilka pytań mam :D
A ja mam takie pytanko te Pushup to robi się normalna pompkę czy trzeba trzeba na glebie oderwać na moment dłonie i i odepchnąć tak jakby ta pompkę ? a Climbersy się liczy jedna noga jako raz czy 2 nogi jako jeden ? i Burpsy robię tak ze robię pompkę nie kładę się na ziemni to chyba nie ma znaczenia tyle ze ciężej jest chyba wydaje mi się...
Pushup - kładziemy się na ziemi i odgrywamy ręce, kładziemy je na ziemi i się podnosimy
Climbers - jedna noga = jedno powtórzenie.
Burpee - zależy od człowieka moim zdaniem. "oficjalnie" w wersji z * kładziemy się n ziemi a bez * nie kładziemy się. Moim zdaniem trudniej jest położyć się i wstać. Tłumacze to sobie tym, że jak się położysz to mięśnie się rozluźniają i żeby wstać trzeba je znowu spiąć. Niewiem czy to dobre tłumaczenie :p mi trudniej się robi jak się kładę.
yhy to już mi dużo wyjaśnia :) chociaż te Burpee jak się położy całkowicie to zawsze udami się pomaga przy podniesieniu a pompka jednak na samych rekach się podnosisz .... dlatego pytam bo oglądając filmiki to każdy robi inaczej heh
Witam , stosujesz jakąś diete , czy tylko ograniczasz przetworzone jedzonko :D? , można jakos porozmawiac o freeletics? komunikator bo kilka pytań mam :D
OdpowiedzUsuńWitaj, możesz pisać tutaj lub na e-mail: akashodan@gmail.com
UsuńJeżeli chodzi o dietkę to ograniczam słodycze i się nie opycham :)
A ja mam takie pytanko te Pushup to robi się normalna pompkę czy trzeba trzeba na glebie oderwać na moment dłonie i i odepchnąć tak jakby ta pompkę ? a Climbersy się liczy jedna noga jako raz czy 2 nogi jako jeden ? i Burpsy robię tak ze robię pompkę nie kładę się na ziemni to chyba nie ma znaczenia tyle ze ciężej jest chyba wydaje mi się...
OdpowiedzUsuńPushup - kładziemy się na ziemi i odgrywamy ręce, kładziemy je na ziemi i się podnosimy
UsuńClimbers - jedna noga = jedno powtórzenie.
Burpee - zależy od człowieka moim zdaniem. "oficjalnie" w wersji z * kładziemy się n ziemi a bez * nie kładziemy się. Moim zdaniem trudniej jest położyć się i wstać. Tłumacze to sobie tym, że jak się położysz to mięśnie się rozluźniają i żeby wstać trzeba je znowu spiąć. Niewiem czy to dobre tłumaczenie :p mi trudniej się robi jak się kładę.
yhy to już mi dużo wyjaśnia :) chociaż te Burpee jak się położy całkowicie to zawsze udami się pomaga przy podniesieniu a pompka jednak na samych rekach się podnosisz .... dlatego pytam bo oglądając filmiki to każdy robi inaczej heh
UsuńA nie masz dostępu do filmów freeletics? Zaloguj się na www.freeletics.com i tam podstawowe zestawy są z filami.
Usuń