Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 1
Dzień 2
Tydzień 1
Dzień 2
Zdziwiłem się rano, gdyż po wczorajszej sesji Venus i 200 pushupsach nie zaobserwowałem zakwasów.
Dzisiejsza sesja polegała na maxach, mianowicie:
Pullup Max
1. 21 / 100s
4 min rest
2. 21 / 100s
4 min rest
3. 23 / 100s PB
2 min rest
Burpee Max
1. 60 / 300s
Podczas wykonywania pullups po 20-tym powtórzeniu opuszczały mnie całkowicie siły. W trzecim maxie determinacja sięgnęła zenitu i wycisnąłem jeszcze dwa dodatkowe powtórzenia.
Burpee max ramiona po pullups nie chciały mnie słuchać, były jak z drewna, napompowane i ukrwione. 60 powtórzeń, będzie co pobijać :)
Marku, bardzo mnie motywujesz swoim blogiem! Mam pewne pytanie, a mianowicie jak wyglada u Ciebie dieta? :) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńPatryk, dieta dla mnie to jakaś abstrakcja:)))) Jem wszystko, ale się nie objadam, wstaję od stołu z lekkim niedosytem. Nie liczę kalorii, czasami odmawiam sobie drugiego batonika lub pączka. Na diecie 2000 kalorii to bym chyba umarł z głodu. Nie mówiąc już o sile i energii do treningu :) Tak to widzisz u mnie jest z dietą :)
Usuń