Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 1
Dzień 4
Tydzień 1
Dzień 4
Dzisiaj sesja z maxami. Na tą sesje zaplanowano Pushup Max oraz Burpee Max. Chciałem zamienić sobie burpees na squatsy, poprostu nie wyobrażałem sobie zrobić burpees po pushupsach :)))
DON'T COMPLAIN. JUST WORK HARDER :) - w myśl tego hasła zrobiłem jednak burpees :/
Pushup Max
1. 56 / 100s PB
3 min rest
2. 46 / 100s
3 min rest
3. 48 / 100s
2 min rest
Burpee Max
1. 67 / 300s PB
Dzisiejsza sesja to jakaś masakra. Burpees po pushupsach, to czyste szaleństwo :))) Klatka jest tak napompowana, że ledwo można robić cokolwiek. Hmmm... Pobiłem PB w obu ćwiczeniach:)))
Jutro w planach Dione, ale zastanawiam się nad pominięciem tej sesji na rzecz dnia wolnego. Rozsądek podpowiada mi jeden dzień wypoczynku. Na poniedziałek przypada mi Artemis :) Następny tydzień to ponownie 5 sesji i to wcale nie lekkich. Wyszedł by mi taki Mega Hell Week :)
Weź nie narzekaj tylko wrzucaj fotkę :-) Idziesz chłopie na maksa! Zacząłeś już płatny program czy jedziesz jeszcze na tych 5 tygodniach za free?
OdpowiedzUsuńJestem już 5 dni na płatnym planie:) Jest ciekawie. Fajne sesje, nieźle pompują mięśnie :) Fotkę wkleję jutro. Chociaż zastanawiałem się nad przeniesieniem porównań na niedziele mam więcej czasu żeby ogarnąć temat.
OdpowiedzUsuń