DZIEŃ 60.

Freeletics Cardio & Strength
Tydzień 4
Dzień 4

Dzisiaj na treningu Maxy. Założeniem dnia było pobicie PB choć w jednym ćwiczeniu. Trening przebiegł bardzo pomyślnie. W ostatnich rundach mięśnie miałem tak napompowane, że ledwo mogłem uginać ramiona. Super... Super... 

Przebieg sesji:

Pushup Max
Pullup Max:

1. 60 / 100s PB
1. 27 / 100s PB

2. 56 / 100s
2. 23 / 100s

3. 50 / 100s
3. 24 / 100s

Situp Max:

1. 140 / 300s ( zabrakło jednego powtórzenia na PB :) )

Przerwa pomiędzy maxami - 3 minuty.

Ostatnimi czasy wystąpił znaczny progres podczas treningów zarówno w sile jak i wytrzymałości. Postęp ten jest bardzo motywujący.

Postanowienie na następny trening z pullups: muszę przekroczyć magiczną 10 :)